Doplnění energie pro budoucí maminky
Těhotenství je jedno z nejkrásnějších období, kdy se těšíme na miminko. Zároveň ale pozorujeme měnící se vlastní tělo, změny chutí i nevolnost. Většinu budoucích maminek však zaskočí, jak moc potřebují odpočívat. Těhotenství je pro tělo náročnou změnou, a proto se není čemu divit. Únava ale nemusí být jen přirozenou součástí krásného procesu vývoje nového člověka. Může být projevem nedostatku železa. To potvrzují i slova gynekologa MUDr. Mária Bumbery, který ze své praxe ví, že řada žen vstupuje do těhotenství jen s minimálními zásobami tohoto stopového prvku.
Dostatečné množství železa je důležité
„Organismus nároky na železo někdy nestačí pokrýt, a tak až 60 % žen trpí v těhotenství tzv. anémií, tedy chudokrevností,“ upřesňuje MUDr. Mário Bumbera. Některé formy anémie přitom mohou souviset právě s nedostatkem železa. A jak to vlastně s železem v době těhotenství je? V podstatě platí to, co se říká o jídle – tedy počítejte s tím, že i železo potřebujete konzumovat za dva.
Řečí čísel to znamená, že zatímco ženy v produktivním věku potřebují přibližně 15 mg železa denně, u žen v období těhotenství jde přibližně o 30 mg železa. Hlídejte si tedy, zda jste z jídelníčku nevynechala potraviny bohaté na železo, případně sáhněte například po doplňku stravy Salus Floradix Železo+, který železo doplní.