Upravit stránku

Některé projevy, jako jsou pocit únavy či vyčerpání, bledost pokožky včetně sliznic, suché vlasy či lámavé nehty a rozpraskané koutky úst, by nás možná ani nenapadlo spojovat s nedostatkem železa. Častěji se s nimi mohou setkat napřílad sportovci, vegetariáni či senioři, u nichž je důležité lépe dohlédnout na dostatečný příjem železa. Víte proč?

Jsou sportovci ohroženi nedostatkem železa?

Sportovci mají zvýšenou potřebu železa právě kvůli vyšším nárokům na organismus, které jsou způsobeny vyšší fyzickou aktivitou. Zvýšená potřeba železa také souvisí s větší mírou pocení, při kterém tělo ztrácí více minerálů a s každým litrem potu přicházíme o 0,5-1,2 mg železa. Fyzický výkon sportovců může ovlivnit i fakt, že železo působí i na přenos kyslíku v krevním oběhu.

Pokud má sportovec nedostatek železa, může to ovlivnit i jeho sportovní výkon. Ten je závislý na celkové vitalitě organismu. Společně s vyváženou stravou doporučujeme užívat i doplňky stravy. Salus Floradix Železo+ má komplexní složení doplněné o prospěšné vitamíny. Poskytuje tak tělu důležité látky ke správnému fungování.

Nedostatek železa ve vyšším věku – senioři a vyvážená strava

Velká část seniorů nevěnuje pozornost vyváženosti své stravy a často také nemají chuť k jídlu. Lidé v seniorském věku také obecně častěji podstupují různé zákroky či operace, které vyčerpávají organismus a samozřejmě znamenají i jistou ztrátu krve.

A co pro sebe mohou senioři udělat? Nejdůležitější je dbát na zdravou stravu a neodbývat se. Výhodou Floradixu Železo+ je jeho jedinečné složení. Je nejen doplňkovým zdrojem železa, které nezpůsobí zažívací potíže, ale poskytne i vitamíny C a B. A právě senioři, kteří často užívají větší množství léků, jistě ocení i přírodní složení tohoto jedinečného doplňku stravy.

Co doporučujeme vegetariánům

Vegetariáni v častých případech konzumují hlavně stravu tvořenou luštěninami, zeleninou a mléčnými výrobky. I když železo v jejich bohaté stravě najdeme, za nedostatek u této skupiny může mnohdy vstřebatelnost železa. Klíčem totiž není pouze dostatečný příjem železa, ale forma, v které jej přijímáme.

Nejlepší vstřebatelnost má takzvané hemové (dvojmocné) železo, které je obsažené v červeném mase. Právě tento zdroj vegetariáni vynechávají. Proto doporučujeme doplňky stravy s železem pro vegetariány, které společně s vyváženou stravou zajistí železa dostatek. Floradix Železo+ má v sobě dobře vstřebatelnou formu železa, a tak vegetariánům velmi prospěje. 

Únava? Zkuste ji zahnat železem

Nedostatek železa se často spojuje s únavou. Významnou roli hraje také při tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, který transportuje kyslík v našem těle. Železo je však třeba přijímat ve vhodné formě.

Proč potřebujeme železo

  • Pro správnou tvorbu červených krvinek a hemoglobinu
  • Pro normální přenos kyslíku v těle
  • Pro správnou činnost imunitního systému
  • Pro snížení míry únavy a vyčerpání

Co pro sebe můžete udělat?

Základním zdrojem železa je pestrá a vyvážená strava. Nicméně při stavech zvýšené potřeby železa doporučujeme užívat Salus Floradix Železo+, který kromě železa obsahuje i další prospěšné látky jako vitamíny B, C, ovocné šťávy a bylinné extrakty mající na náš organismus příznivý vliv.

Do vyvážené stravy pro doplnění železa patří:

  • maso, játra, vejce
  • luštěniny, meruňky, švestky
  • ořechy, mandle
  • cibule, rajčata, pórek, sušené houby
  • doplňky stravy s železem