Upravit stránku
28.03.2019Bimova Eva

Prodlužující se dny, po zimě se probouzející příroda a čím dál příjemnější počasí. Jaro nabízí spoustu krás, které nám občas zkazí pověstná únava. Chcete si místo ní raději užít příval energie? Pak pro vás můžou být inspirací tipy, které se osvědčily nám.

Lákavá představa
Když se těšíte na výlet či návštěvu, klidně si o víkendu přivstanete. Zkuste si proto i na všední dny naplánovat něco, kvůli čemu ráno snáze vyskočíte z postele. Stačí drobnost – třeba snídaně, na kterou se vám budou sbíhat sliny, nebo program s přáteli. Mimochodem, mnohem lépe se vám bude vstávat do čistého a útulného domova. Proto překonejte únavu a než půjdete spát, ještě rychle pokliďte poházené prádlo či hračky. Pokud třeba o víkendu zvládnete i jarní výzdobu a domov oživíte a provoníte čerstvými květinami, určitě vám to přidá na náladě.

Jarní hity
Spolehlivým zdrojem energie je hudba. Udělejte si radost, zapátrejte ve sbírkách a nachystejte si jarní mix novinek i těch nejoblíbenějších starých hitů, které vás zaručeně zvednou ze židle. Stejným životabudičem je sport, k němuž se po zimním útlumu co nejdříve vraťte. Procházka cestou z/do práce nebo vyběhnutí schodů místo cesty výtahem patří k základům, pocit uspokojení jako po oblíbeném sportu po nich však nečekejte. Vytáhněte proto běžecké boty nebo tašku s výbavou do fitka a vyberte si alespoň dvakrát týdně lekci, která vás bude bavit a zároveň pomůže zlepšit vaši kondici.

Energie na talíři
Můžete si zasportovat a mít před sebou skvělý program, ale bez doplnění živin to nepůjde. Důležité je, abyste měli nad jídlem kontrolu a nestávalo se vám, že místo oběda zhltnete později odpoledne několik čokoládových tyčinek a po vynechané večeři v noci vyjíte ledničku s pocitem, že si to po náročném dni zasloužíte. Pestrá a vyvážená strava je totiž zdrojem celé řady látek, které vám pomůžou bojovat s únavou. Pokud si ji ne vždy dopřáváte, můžete vyzkoušet tekutý doplněk stravy Salus Floradix® Železo+. Obsahuje kombinaci dobře vstřebatelného železa a vitamínů B2, B6, B12 a C, které přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání. V přípravku s komplexním složením nechybí ani vitamín B1 a výtažky z bylin a ovocných šťáv, které přispívají ke správnému trávení, a navíc zajišťují příjemnou chuť. Více informací o něm najdete ZDE. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu.