Milujete po zimě se probouzející přírodu a s radostí z ní čerpáte optimismus i energii? Pak její dary neváhejte uplatnit i při péči o pokožku a vlasy. Jak na to vám poradí zkušená bylinkářka Dita Oškerová.
Milujete po zimě se probouzející přírodu a s radostí z ní čerpáte optimismus i energii? Pak její dary neváhejte uplatnit i při péči o pokožku a vlasy. Jak na to vám poradí zkušená bylinkářka Dita Oškerová.
Blížící se svátky jara si bez mladých kopřiv a čerstvých lístků břízy umí představit asi málokterá hospodyňka. Tyto bylinky se totiž skvěle uplatní jak v kuchyni, tak při výrobě dekorací. Blahodárně však působí i na naše tělo. Obě podporují vylučování a správnou činnost ledvin. Kopřiva zároveň přispívá ke správnému fungování imunitního systému a k osvěžení organismu. Listy břízy zase pomáhají udržet normální hladinu cholesterolu v krvi. A jak se postarají o vaši krásu?
Snadno z nich připravíte například odvar pro unavené a lámavé vlasy. Potřebovat budete hrst sušených listů ořešáku, hrst čerstvého březového listí, dvě hrsti mladých kopřiv a pět litrů vody. Bylinky dejte do velkého hrnce, přilijte vlažnou vodu a nechte přes noc louhovat. Druhý den směs přiveďte k varu, poté přeceďte a nechte vychladnout. První polovinou odvaru opláchněte vlasy před umytím šamponem. Druhou použijte poté, co z vlasů smyjete šampon. Zatímco slupky ořechů mohou způsobit nežádoucí zabarvení světlých vlasů, s listy byste podobný problém mít neměli. Pokud se jich přesto obáváte, můžete listy ořešáku nahradit tak, že zdvojnásobíte množství použitého březového listí.
Dita Oškerová, autorka edice knih Kouzlo léčivých bylinek a Bylinkové kouzlení, přidává také tip na domácí březový peeling, který báječně vyhladí a očistí pokožku. Kromě hrsti mladých listů břízy si na něj připravte hrst hrubozrnné soli a dvě polévkové lžíce slunečnicového oleje. Lístky břízy spolu se solí rozmixujte, přidejte olej a vše dobře promíchejte. Hotový peeling nanášejte na vlhkou pokožku a jemně masírujte krouživými pohyby směrem od chodidel nahoru. Poté opláchněte.
Jarní květy pro mladistvou pleť
Rozkvést mohou na jaře nejen stromy, ale i vaše krása. Přispěje k ní pleťová maska, která podpoří mladistvý vzhled a poradí si s lesklou pletí. Stačí vám na ni dvě polévkové lžíce květů jabloně a pak už jen ingredience, které bývají součástí běžných domácích zásob. Jde o dvě polévkové lžíce tučného tvarohu, čtyři kapky citronové šťávy a kávovou lžičku tekutého medu. Vše rozmixujte, vzniklou směs naneste na obličej i dekolt a nechte působit zhruba 20 minut. Kůži poté opláchněte a lehce osušte.
Sólo pro špenát
Do jarních salátů a nádivek se výborně hodí čerstvé špenátové listy. Víte ale, že si z nich můžete připravit i masku pro zářivé a hebké vlasy? Hrst špenátových listů a po jedné polévkové lžíci medu a kokosového oleje důkladně rozmixujte a vzniklou směs jemně vmasírujte do vlasů. Zabalte je do igelitu a nechte masku 30 minut působit. Následně vlasy opláchněte a umyjte šamponem.
Tip pro jarní svěžest
Mimochodem, špenát bývá mylně považován za potravinu bohatou na železo. Ve skutečnosti existují mnohem hodnotnější zdroje toho stopového prvku. V souvislosti s jarem je dobré vědět, že železo skvěle napomáhá v boji s únavou a vyčerpáním. Stejně působí i vitamíny, například B2, B6, B12 a C. Tělo si je nedokáže vytvořit, a tak bychom si je měli dopřávat formou pestré a vyvážené stravy.
Jarní jídelníček lze doplnit i přípravkem Salus Floradix Železo+, který obsahuje dobře vstřebatelné železo a všechny výše uvedené vitamíny. V jeho složení najdete rovněž bylinky, například zmiňovaný špenát a kopřivu, ale také fenykl a další přírodní látky podporující správné trávení. K příjemné chuti přispívají koncentráty ovocných džusů a med. Tekutý doplněk stravy Salus Floradix Železo+ můžete zakoupit v lékárnách, obchodních sítích dm drogerie, Rossmann a Teta nebo vybraných prodejnách se zdravou výživou. Z pohodlí domova ho pořídíte na www.liftea.cz. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu.