Aby byl lidský organizmus v plné síle, je nezbytné dodávat mu dostatek železa. Bohužel je to stejný organizmus, který železo velmi neochotně přijímá, a to i ve chvíli, kdy ho má citelný nedostatek. V jaké formě bychom tedy měli železo užívat, aby bylo pro naše tělo co nejlépe vstřebatelné, a proč je pro tělo tak důležité?
Kdy a jak doplnit železo?
Železo by se mělo přijímat po malých dávkách několikrát denně. Vždy alespoň s půlhodinovým odstupem od jídla, neboť pro vstřebatelnost železa je podstatné, co ve chvíli jeho konzumace jíme nebo pijeme. Například černý čaj až o 60 % omezuje vstřebatelnost železa a káva až o 40 %. Vstřebatelnost omezují i kolové nápoje, limonády nebo uzenářské výrobky, v menší míře pak sójové produkty, čočka a vláknina. Pokud se tedy snažíte železo ráno doplnit, volte k snídani přinejmenším vhodný nápoj, káva rozhodně není ideální.
Mnoho lidí má zhoršenou absorpci železa, protože mají málo žaludečních kyselin. Aby se železo mohlo snadno vstřebávat, je nezbytné, aby pH žaludku bylo nízké. Proto je dobré podpořit tvorbu žaludečních kyselin, které přispívají ke snadnější vstřebatelnosti železa, například tím, že spolu s doplňkem stravy obsahujícím železo vypijeme sklenici vody s citrónovou šťávou, čerstvou pomerančovou šťávu nebo sníme čerstvé ovoce.
Na vstřebatelnosti záleží
Vstřebatelnost železa silně závisí na jeho zdroji a formě. Při výběru vhodného doplňku stravy se proto doporučuje upřednostnit kvalitní formu železa, buď v tekuté či tabletové formě. Mezi nejoblíbenější doplňky stravy s obsahem železa na českém trhu patří Floradix Železo+, tekutý přípravek i tablety, vyráběné podle prověřené tradiční německé receptury již 100 let.
Pro tělo je železo obsažené ve Floradixu dobře vstřebatelné nejen z důvodu, že je obsaženo v dobře vstřebatelné formě glukonátu železnatého, ale i díky dalším látkám, mezi které patří vitamíny B1, B2, B6, B12, C a med. Pečlivě vybrané bylinné extrakty z kopřivy, fenyklu, kořene pýru a ostatních rostlin pomáhají udržovat zdravé trávení, což je velmi důležité pro absorpci železa. Spolu s ovocnými šťávami tyto bylinky působí proti zažívacím problémům, které často doprovází příjem železa ve formě doplňků stravy. Při užívání Floradix Železa+ proto není třeba upravovat jídelníček, aby se vytvořilo správné žaludeční prostředí pro jeho optimální vstřebatelnost.
Kyslík v našem těle
Pokud mají naše svaly, mozek a další orgány správně fungovat, je nezbytné, aby každá buňka byla zásobena dostatečným množstvím kyslíku, jehož přenašečem jsou červené krvinky. Bez dostatečného okysličení krve začneme pociťovat únavu, mnohdy i chronickou malátnost, ospalost, vyčerpání. Někdy nám právě doplnění železa může dodat ztracenou energii. Železo má vliv na krvetvorbu a přispívá k tvorbě hemoglobinu, který je součástí červených krvinek. Tím se podílí na přenosu kyslíku v těle. Zároveň ale ovlivňuje i řadu dalších metabolických procesů.
Floradix Železo+ je doplněk stravy ideální pro doplnění železa a ke zmírnění únavy. Pro tělo je železo obsažené ve Floradixu dobře vstřebatelné, protože je ve formě glukonátu železnatého. Je vhodný pro každého včetně těhotných a kojících žen, dětí od 3 let, dospívajících, starších lidí a rekonvalescentů, pro dárce krve, lidi s aktivním přístupem k životu a vegetariány. Neobsahuje alkohol, lepek, laktózu, konzervační látky, barviva ani syntetické přídatné látky
Na našem e-shopu můžete zakoupit Floradix Železo+ 250 ml, Floradix Železo+ 500 ml, nebo Floradix Železo+ talbety.