Děti nám rostou před očima a potřebují k tomu spoustu živin. V případě železa rozhodně platí, že čím rychleji dítě roste, tím více je nedostatkem železa ohroženo. Pro představu - již děti ve věku 7 až 9 let mají stejnou denní potřebu železa jako dospělí muži. Železo děti nutně potřebují pro zdravý vývoj tak důležitých orgánů, jako je například mozek. Některé odborné zdroje uvádějí, že v Evropě se anémie z nedostatku železa týká více než pětiny dětí.

Železo je pro zdravý vývoj dětí nezbytné

Mezi děti, u nichž bývá nedostatek železa častější, patří podle zkušeností MUDr. Naděje Kočnarové, praktické lékařky pro děti a dorost, předčasně narozené děti, děti s nízkou porodní váhou a děti s chronickými infekcemi. Zapomínat bychom neměli ani na dospívající dívky, které přicházejí o železo během menstruace a zpočátku také častěji trpí na poruchy cyklu, při nichž je ztráta železa ještě výraznější. 

Děti přicházejí na svět se zásobou železa na první čtyři měsíce. Dále již potřebují železo pravidelně doplňovat. Pokud je dítě kojeno, dostává potřebné železo v mateřském mléce. Poté je třeba dohlédnout na složení jídelníčku dětí tak, aby obsahoval zdroje tohoto stopového prvku.

Pro naše tělo je nejlépe vstřebatelné železo v tzv. hemové formě, které je obsaženo především v mase. Obzvláště bohatá na železo jsou játra, která se ale velké popularitě u dětí obvykle netěší. Poměrně vysoký obsah železa má i kvalitní červené maso, například hovězí.

Přestože je tzv. nehemové železo pro naše tělo hůře vstřebatelné, i mezi potravinami rostlinného původu je řada cenných zdrojů železa. Patří k nim například luštěniny, ořechy, obiloviny, z ovoce například rybíz, borůvky, broskve či meruňky. Mimochodem, děti si na základě příběhu o populárním kresleném námořníkovi často myslí, že nejlepším zdrojem železa je špenát. Jde ale o omyl a špenát v obsahu železa mezi potravinami rozhodně nevyniká.

Mezi projevy nedostatku železa u dětí patří nejen častější únava a bledá pokožka, ale také nedostatečné soustředění a letargie. I zvýšená citlivost na chlad může být jedním z prvních varovných signálů.

K doplnění železa u dětí a dospívajících slouží tekutý přípravek Floradix® Železo+, který je z přírodních surovin. Obsahuje dobře vstřebatelné organické železo, jehož vstřebávání ještě podporuje vitamín C a výtažky z ovocných šťáv. Nechybí ani vitamíny skupiny B a výtažky z bylin aktivující metabolismus a posilující organismus dětí a dospívajících. Tekutou formu oceníte u dětí, které nerady polykají tablety. Neobsahuje alkohol, lepek, laktózu, konzervační látky, barviva ani syntetické přídatné látky a je vhodný pro děti od tří let.