Upravit stránku
22.08.2017LIFTEC CZ spol. s r. o.železo 

Ženy o něm nesní a není divu - nejezdí na bílém koni a šlechtickým titulem se také nepyšní. Se šlechetností romantických rytířů, kteří usilovali o přízeň své dámy má ale přeci jen něco společného. Zatímco ve středověku blýskavý kov chránil tělo rytíře před ranami nepřátel v boji, dnes železo přispívá k dobré kondici. 

Po stopách železa

Brnění je již zapomenuto a železo při péči o zdraví našlo uplatnění v úplně jiné podobě. Jako jeden ze stopových prvků je nezbytné pro náš organismus, například pro krvetvorbu. Ženy mají navíc v určitých fázích života vyšší nároky na jeho množství, a tak je pro ně železo opravdovým partnerem na celý život. Správně bychom ho měli pravidelně doplňovat v rámci stravy. Z řady důvodu se tak bohužel ne vždy stává. I to může být důvodem, proč podle některých odhadů až polovina žen někdy v životě potká nedostatek železa

Floradix železo

Železo pro dívky…

Železo je v našem životě důležité od samého začátku. U dětí obecně platí, že čím rychleji rostou, tím více jsou nedostatkem železa ohroženy. Zvyšující se potřeba železa u žen začíná být patrná již v období dospívání a souviset může s menstruací, která někdy bývá zpočátku nepravidelná. Zatímco ztrátu krve, a tudíž i železa, o které přichází při běžném cyklu, je naše tělo schopno kompenzovat, v případě poruch menstruačního cyklu to může být jiné a nezáleží, zda jde o krvácení silné, nepravidelné nebo prodloužené. Dochází při něm až ke dvojnásobně větší ztrátě krve ve srovnání s běžným cyklem. Pokud tedy problém neřešíte, může vést i k nedostatku železa. To samozřejmě platí nejen u dívek, ale i u dospělých žen.

… i pro dámy

Nejvýraznější rozdíl mezi muži a ženami je, pokud jde o železo, v produktivním věku. V tomto období ho ženy potřebují přibližně 15 mg denně, což je zhruba o třetinu více než muži ve stejné věkové kategorii. A to nemluvíme o těhotenství, kdy v případě železa doslova platí pověstné jíst za dva, a potřeba tak stoupá až na 30 mg denně. V období kojení byste měla svému tělu dopřát přibližně 20 mg železa denně. Železo totiž přispívá ke snížení pocitu únavy a vyčerpání, který dobře znají nejen maminky malých dětí, ale snad všechny ženy.

 

Jak doplnit železo?

Měla by to být již zmíněná pestrá a zdravá strava, která vede k pravidelnému každodennímu doplňování železa. Bohužel si ji ne všichni, a ne vždy dopřáváme. O doplnění železa se pak může naše tělo hlásit projevy, k nimž patří například únava a vyčerpání, bledá pokožka, suché a lámavé vlasy a lámavé nehty nebo rozpraskané koutky úst. Pokud na sobě pozorujete projevy nedostatku železa, vyzkoušejte tekutý doplněk stravy Floradix® Železo+, který obsahuje dobře vstřebatelné organické železo, a navíc vitamín C a výtažky z ovocných šťáv podporující jeho vstřebatelnost, ale také další látky, které prospívají našemu organismu. Patří k nim například vitamíny skupiny B a výtažky z bylin.